16 lat

patrzac na foto jakie wrzuciles nie wiem, czy nie jest czas na to, aby nieco zredukowac;-) poza tym w wieku 16 lat powinienes byc pobudzony na sama mysl o treningu

Masz dopiero 16 lat i ćwiczysz tylko 3 miesiace, na tym etapie polecam kurczaki i tuńczyka do tego ryz kasz i makarony. A suplementy sobie na razie odstaw Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

bo kreatyna wyniszczy Ci serce, wątrobę i stawy, jest zbyt mocna, dopiero jak skończysz 16 lat będziesz mógł ją brać.

16 lat na siłownie jak najbardziej ok. Co do wzrostu to urośniesz tyle ile jest Ci zapisane. A carbo do czego Ci potrzebne?

za rok to znaczy w wieku 15 czy 16 lat??

Chyba jakiś nisko budżetowy był ten reportaż..Po pierwszej części odechciało mi się oglądać!Kolesie pewnie nawet koksu nie widzieliTen drugi koleś co ma 16 lat na początku mnie rozwaliłKolesie wyglądają jak by z jakiejś piwnicy ich wzieli a nie z siłki!Pozdro

Rośnie się do około 21 roku życia . Więc jeśli masz przypuśćmy 16 lat to prawdopodobieństwo wzrostu jest dość wysokie .

[...] mozna stwierdzic ile jeszcze jestes w stanie urosnac. Chociaz pewnie i tak lekarz stwierdzi ze jest za pozno by robic kuracje jak to bylo np w moim wypadku, a mialem 16 lat jak lekarz mi to powiedzial. Zatrzymalem sie przy 166cm mimo dosc wysokich rodzicach, ale niskich dziadkach, mam geny po nich. 176cm to nie jest malo, chyba ze chcesz w w [...]

dziekuje. mam dopiero 16 lat i zaczynam dlatego tak sie wypytuje. Dzieki!

16 lat 181 cm 75 kg Teraz jem wyjątkowo większe udko, co na oko ma z 200g mięcha.. różnie to więc z udkiem będzie.

mam 172cm, 64 kg, 16 lat, brzuch widac miesnie jak napne a tak to nie troszke tłuszczu jest ale mało :p obwód ramienia 33-34 klatki 94 staz 1 rok

nie jestem specjalistą bo sam mam 16 lat, ale sądze że małymi hantlami do 5kg możesz spokojnie ćwiczyć i traktować to jako zabawe

nos mamie/sasiadkom torby z zakupami, graj w pilkę itp....zarób na koks i wróć za 2 lata btw major15 tez mam 16 lat

Nie, siłownia nie jest od 16 lat ;)

mam 16 lat i chce kupić kretke w ferie czyli bedę już cwiczyć pół roku. i czy pasuje taki trening do kreatyny.

mam 16 lat i chce kupić kretke w ferie czyli bedę już cwiczyć pół roku na kretkę jeszcze poczekaj , teraz jedź na dobrej diecie i rozsądnym treningu , nic więcej Ci w tym wieku nie potrzeba

Witam, dziękuje za odpowiedzi na ten temat gadałem z kumplem, który również gra w piłkę i stosuje ten środek opisał go bardzo dobrze i mówił, że nic mu po nim nie jest ma 16 lat mojego wzrostu. Wiem, że to nie jest środek, który jest dobrze przebadany, ale bardzo dobrze spala tkankę tłuszczową i poprawia wytrzymałość dlatego mam chęć zakupienia go.

16 lat, 179 cm, tak 68 kg , bf nie wiem , 4 razy w tygodniu

16 lat na amatorke jest ok. Chociaż niektórzy bokserzy zaczynali, jak ich wiek był jeszcze liczbą jednocyfrową (ale to zazwyczaj juz zawodowcy )

16 lat na amatorke ok :)Chyba żart Wiekszośc sekcji nie przyjmuje pow 14. Przecież nie zdąrzy nawet zostac juniorem (a przynajmniej wartościowym juniorem). Ale powodzenia cudza się zdarzają.